Wandelschoenen veters strikken

Ooit gedacht dat er meer achter het strikken van je wandelschoenen zit dan die simpele strikjes uit je kindertijd? Je hebt gelijk. Het juist strikken van je wandelschoenen kan het verschil maken tussen een heerlijke tocht of pijnlijke blaren.

Als wandelliefhebber heb ik door de jaren heen geleerd dat de manier waarop je je veters van je wandelschoenen strikt een wereld van verschil kan maken. Zelf mijn vrouw is fan geworden nadat ze een andere manier geprobeerd had.

Waarom is de juiste strikmethode zo belangrijk?

Voor we in de technieken duiken, laten we even stilstaan bij waarom dit eigenlijk belangrijk is:

• Voorkomt blaren: De juiste spanning houdt je voet stabiel zonder schuurplekken
• Verbetert comfort: Verschillende delen van je voet hebben verschillende behoeften
• Verhoogt stabiliteit: Cruciaal bij het dragen van een zware rugzak of wandelen op oneven terrein
• Verlicht pijnpunten: Gerichte technieken kunnen druk op gevoelige plekken verminderen

De belangrijkste veterstrik technieken voor elk voetprobleem

Wegglijdende hiel

Pin

De hiellock techniek geeft je een strakke pasvorm en houdt je hiel op zijn plek:

1. Strik je lage schoenen normaal tot aan het een-na-laatste vetergat
2. Voer de veters door de laatste gaten zonder ze te kruisen (recht omhoog)
3. Kruis de veters en haal ze door de lussen die je zojuist hebt gemaakt
4. Trek stevig aan en strik verder zoals gebruikelijk

Deze techniek creëert een soort “slot” dat je hiel op zijn plaats houdt.

Pijnlijke tenen

Pin

Deze techniek geeft je tenen meer ruimte waardoor de beknelling stopt:

1. Strik het onderste deel van de schoen losser
2. Gebruik een dubbele knoop (surgeon’s knot) bij de overgang naar de middenvoet
3. Strik de rest van de schoen normaal maar strakker

Pro tip: Ideaal voor afdalingen waarbij je tenen tegen de voorkant duwen.

Last van de wreef

Pin

Geeft meer ruimte rondom de wreef voor mensen met een hoge wreef:

1. Strik je schoen normaal tot het gebied waar je druk voelt
2. Sla één of twee kruisingen over door de veters aan de zijkanten omhoog te leiden
3. Ga verder met normaal strikken vanaf het punt na de overgeslagen zone

Last van je schenen

Pin

1. Strik eerst je veters zoals normaal van beneden naar boven, tot nét onder de haakjes.
2. Pak daarna direct het hoogste haakje bovenaan je schoen.
3. Trek vervolgens de veter kruislings van boven naar beneden, richting je wreef.
4. Strik de uiteindelijke knoop vlak vóór je enkel, ter hoogte van de wreef.
5. Controleer of je hiel stevig zit en niet meer slipt tijdens het lopen.

Zo voorkom je irritatie op je scheenbeen én blijft je hiel beter op zijn plek.

Last van je voorvoet

Pin

1. Begin onderaan je schoen, maar rijg je veters alleen door de gaatjes aan de buitenkant.
2. Laat hierbij de binnenkant van de gaatjes open.
3. Rijg vanaf halverwege je schoen de veters weer normaal kruislings verder omhoog.
4. Maak bovenaan de schoen de veter vast zoals je gewend bent.
5. Controleer of je voorvoet genoeg ruimte heeft.

Zo krijgt je voorvoet extra ruimte en verminder je pijn aan de zijkant.

Opgezwollen voeten

Deze techniek zorgt voor een flexibele pasvorm en rekt mee bij zwelling:

1. Gebruik een strikpatroon waarbij de veters parallel lopen in plaats van te kruisen
2. Dit creëert elasticiteit in de sluiting
3. Ideaal voor langere tochten waarbij je voeten kunnen opzwellen door vermoeidheid of warmte

Lees ook deze tips:

• De anatomie van een wandelschoen
• Inlegzolen voor wandelschoenen
• Wandelschoenen maattabel

Overzichtstabel: Welke methode voor welk probleem?

Probleem	Aanbevolen techniek	Voordelen
Wegglijdende hiel	Hiellock techniek	Houdt hiel stevig op zijn plaats
Pijnlijke tenen	Losser bij tenen, strakker bij enkel	Voorkomt beknelling van de tenen
Smalle voeten	Zigzag met extra spanning	Zorgt voor strakke pasvorm
Smalle hiel, wijde wreef	Combinatietechniek	Verschillende spanning waar nodig
Wijde wreef	Window lacing	Vermindert druk op de wreef
Wijde voet	Breed veterspatroon	Geeft meer ruimte aan de hele voet
Te strak aan bovenkant	Gedifferentieerde spanning	Losser bij de bovenkant
Plaatselijk te strak	Parallelle veter techniek	Vermindert druk op specifieke punten
Hoge wreef	Overgeslagen vetergaten	Geeft ruimte aan de wreef
Hoge voetboog	Brede strikwijze middenvoet	Biedt ondersteuning bij hoge boog
Platte voeten	Zigzag met extra spanning	Ondersteunt de voetboog
Opgezwollen voeten	Parallelle techniek	Flexibele pasvorm die meerekt

Materiaal maakt ook uit: welke veters zijn het beste?

Niet alleen de techniek, maar ook het materiaal van je veters speelt een rol:

• Nylon veters: Duurzaam maar kunnen glad worden en loslopen
• Polyester veters: Goede middenweg tussen grip en duurzaamheid
• Gewaxte veters: Blijven het beste zitten maar zijn moeilijker te strikken
• Elastische veters: Bieden wat flex, goed voor mensen met wisselende voetzwelling

Mijn ervaring: wat werkt écht op lange tochten

Na duizenden kilometers op verschillende terreinsoorten kan ik je vertellen dat een combinatie van de hiellock techniek met een strakker patroon bij het middenstuk mij het beste bevalt. Voor mensen met gevoelige tenen raad ik juist aan om de voorvoet wat losser te strikken en de enkelzone wat strakker.

Laatst tijdens een meerdaagse tocht in de Ardennen merkte ik dat mijn wandelmaat continu stopte om zijn schoenen opnieuw te strikken. Nadat ik hem de hiellock techniek had geleerd, was dit probleem opgelost en konden we eindelijk in een fijn tempo doorwandelen.

Handige tips voor elke strikmethode

• Begin altijd los: Trek pas aan het eind alles goed aan
• Test binnenshuis: Loop een half uur rond voordat je de natuur in gaat
• Neem reserveveters mee: Een gebroken veter kan je tocht verpesten
• Geef je voeten tijd: Tijdens een langere tocht kunnen je voeten uitzetten
• Herstrik indien nodig: Schaam je niet om onderweg te stoppen en bij te stellen

Conclusie: kleine moeite, groot verschil

De juiste strikmethode kost je hooguit een minuut extra, maar kan je wandelervaring compleet veranderen. Probeer verschillende technieken uit en ontdek wat voor jouw voeten het beste werkt.

Wist je trouwens dat veel wandelaars jarenlang rondlopen met onnodig ongemak, simpelweg omdat ze niet weten dat er betere manieren zijn om hun schoenen te strikken? Met deze technieken kun je vrijwel elk voetprobleem aanpakken.

Heb jij nog een geweldige strikmethode die hier niet genoemd is? Of heb je vragen over een specifiek voetprobleem? Laat het weten in de comments — bij OutdoorOnly delen we graag onze ervaringen om elkaar te helpen genieten van wat echt telt: zorgeloos de natuur in.

May the outdoors be with you!