Je staat op dag twee van de GR5. Gisteren voelde alles nog prima. Vandaag jeukt je rechterhiel, begint je linkerteen te knellen en weet je al: dit wordt blaren. De schoen die prima werkt voor een dagtocht door het Veluwse bos redt het niet op een meerdaagse route.
Lange afstanden vragen om een ander soort schoen. Niet per se zwaarder of duurder, maar specifieker. Na meerdere langere tochten weet ik wat het verschil maakt, en welke schoenen ik thuis zou laten.
Dit zijn de drie schoenen die ik ken van kilometers die echt tellen, inclusief eerlijk advies over wanneer je welke niet moet kiezen. Zoek je geen specifieke langeafstandsschoen maar een allround keuze? Bekijk dan onze beste wandelschoenen voor alle terreinen.
Vergelijkingstabel
| Schoen | Gewicht (per schoen) | Buitenzool | Voering | Max. belading | Sterkste punt | Prijsklasse |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Lowa Renegade EVO GTX Mid | ca. 560 g | Vibram EVO | Gore-Tex | tot 20 kg | Breed inzetbaar, allround lange afstand | €€€ |
| Salomon X Ultra 5 GTX | ca. 390 g | Contagrip MA | Gore-Tex | tot 12 kg | Licht, snelle stap, dagpak wandelaars | €€€ |
| Hanwag Tatra II GTX | ca. 640 g | Vibram AW Integral | Gore-Tex | tot 25 kg | Meerdaagse tochten met zwaar pak | €€€€ |
Wat maakt een schoen geschikt voor lange afstanden
Een schoen die goed voelt in de winkel is niet per se een schoen die het volhoudt op dag acht. Dat onderscheid zit in een paar concrete eigenschappen.
Stijfheid van de zool. Wandelschoenen worden ingedeeld in categorieën (A, B, C). Een A-schoen is flexibel en fijn voor dagtochten. Voor meerdaagse routes op gevarieerd terrein wil je minimaal een A/B-schoen: iets meer steun in de zool, betere bescherming bij stenen en wortels, minder vermoeidheid over langere tijd.
Materiaal van het bovenwerk. Nubuckleer is zwaarder dan synthetisch materiaal, maar het houdt langer mee, past zich beter aan de voet aan en is beter bestand tegen schuren bij langduriger gebruik. Op een tocht van vijf dagen of meer merk je dat verschil.
Inlooptijd. Leren schoenen vragen meer inlooptijd, maar geven daarna minder problemen. Synthetische schoenen zijn sneller klaar voor gebruik. Begin in ieder geval niet aan een meerdaagse tocht in nieuwe schoenen.
Gewicht versus stabiliteit. Elke gram telt als je ze duizenden keer optilt. Maar een schoen die te weinig steun geeft, kost je meer energie dan het gewicht bespaart. De juiste balans hangt af van hoeveel je draagt en hoe zwaar het terrein is.
Pro Tip: loop nieuwe wandelschoenen minimaal 80 tot 100 kilometer in voor een meerdaagse tocht. Begin op korte dagtochten, wissel daarna af met langere. Zo vormt het leer zich naar je voet en ontdek je drukpunten voordat ze op dag twee van je huttentocht problemen geven.
Lowa Renegade EVO GTX Mid: de beste keuze voor de meeste lange afstanden
Lowa Renegade GTX Mid
- Geschikt voor alle seizoenen door de uitgebalanceerde isolatie
- Uitneembare inlegzool voor persoonlijke aanpassingen
- Zeer geschikt voor Nederlandse en Belgische langeafstandspaden
- Direct uit de doos comfortabel, ondanks benodigde inlooptijd
Pluspunten
- Breed inzetbaar op gevarieerd terrein
- Vormt zich na inlopen goed naar de voet
- Stabiel zonder te zwaar te zijn
- Gore-Tex voering betrouwbaar op natte paden
- Uitneembare inlegzool voor eigen zooltjes
Minpunten
- Wordt warm bij extreme hitte
- Iets breed voor wandelaars met smalle voeten
- Vraagt een goede inloopperiode
De Renegade is al jaren de schoen waar wandelaars op terugvallen als ze niet zeker weten wat het terrein gaat worden. Dat is geen toeval. De EVO-versie is lichter dan zijn voorganger en heeft een verbeterde Vibram-zool met meer grip op losse ondergrond. Het MONOWRAP-frame geeft stabiliteit zonder dat de schoen aanvoelt als een betonblok.
Het nubuckleer is stevig genoeg voor wortels en stenen, maar vormt zich na inlopen goed naar de voet. Gore-Tex zorgt voor droge voeten bij regen en natte paden. De uitneembare inlegzool is fijn als je eigen zooltjes gebruikt.
Geschikt voor allround lange afstanden in Nederland, België en middelgebergte: de GR5, het Pieterpad, de Camino Frances bij normaal weer. Rugzak tot 20 kilogram zonder problemen.
OutdoorOnly over de Lowa Renegade EVO: dit is de schoen die ik zou kiezen als ik niet precies weet wat het terrein gaat zijn. Hij doet bijna alles goed, is te vertrouwen op natte paden en gaat langer mee dan je verwacht. Geen opwinding, wel betrouwbaarheid. Op lange afstanden weegt dat zwaarder.
Salomon X Ultra 5 GTX: voor wie licht en snel wil
Salomon X Ultra 4 GTX
- Quicklace systeem: nooit meer veters strikken
- Perfecte keuze voor snelle dagtochten en trailrunning
- Ortholite® binnenzool voor extra comfort en demping
- Beschermende teenrand voorkomt beschadiging bij stoten
Pluspunten
- Lichtgewicht: voeten worden minder snel moe
- Goede grip op natte en losse ondergrond
- Snelvetersysteem werkt prettig op lange routes
- Verkrijgbaar in halve maten
- Snel te drogen na regen of wassen
Minpunten
- Onvoldoende steun bij bepakking boven 12 kilogram
- Minder geschikt voor ruig bergterrein
- Smal model: niet voor brede voeten
De X Ultra-serie is populair geworden bij wandelaars die niet willen inleveren op snelheid en comfort. De vijfde generatie is opnieuw lichter geworden dan zijn voorganger en heeft een verbeterd SensiFit-systeem dat de voet beter omsluit zonder extra druk op de wreef.
De Contagrip MA-zool geeft goede grip op natte stenen en losse grond. De OrthoLite-binnenzool dempt goed. En het snelvetersysteem werkt: eenmaal aangeleerd doe je ze in tien seconden aan.
Fijn voor lange dagtochten en meerdaagse routes met een licht dagpak. Pelgrimsroutes op verharde wegen en gemengd terrein. Wandelaars die een snelle stap willen houden zonder zwaar geschoeisel. Bij een rugzak zwaarder dan 12 kilogram geeft deze schoen te weinig steun. Op echt ruig bergterrein merk je dat hij dunner is dan een lederen schoen.
Pro Tip: de Salomon X Ultra is verkrijgbaar in halve maten. Neem bij lange afstanden een halve maat groter dan je normale schoenomvang: voeten zwellen op tijdens lange wandeldagen en in een te krappe schoen loop je de nagels los.
OutdoorOnly over de Salomon X Ultra 5: de beste keuze als je veel kilometers wilt maken met een licht pak. Hij is nooit zwaar, altijd comfortabel en makkelijker in gebruik dan een traditionele wandelschoen. Maar hij is geen vervanger voor stevige laarzen als het terrein dat vraagt.
Hanwag Tatra II GTX: voor wie weken onderweg is
Hanwag Tatra II GTX
- Resoleable: nieuwe zool mogelijk als de oude versleten is
- Speciaal ontworpen voor Europese bergpaden
- Chrome-vrij gelooid leer: beter voor het milieu
- Verstevigde rand rondom beschermt tegen stenen en rotsen
Pluspunten
- Uitzonderlijk duurzaam door Beierse constructie
- Zool is vervangbaar: schoen gaat tien jaar of langer mee
- Chrome-vrij gelooide leer: beter voor het milieu
- Beste grip in de test op nat en rotsachtig terrein
- Geschikt voor bepakking tot 25 kilogram
Minpunten
- Zwaar: 640 gram per schoen vraagt meer energie op vlak terrein
- Lange inlooptijd voor het leer zich vormt
- Wordt warm bij hoge temperaturen
- Prijzig vergeleken met de andere twee
De Hanwag Tatra is een schoen voor wandelaars die het serieus menen. Hij is zwaar, hij vraagt inlooptijd en hij kost meer dan de andere twee. Maar op een meerdaagse route met een rugzak van 20 kilogram of meer is hij het meest eerlijke advies dat ik kan geven.
De Beierse dubbele stikseltechniek maakt hem uitzonderlijk duurzaam. De zool is vervangbaar, waardoor de schoen jarenlang meegaat. Het chrome-vrij gelooide leer is goed voor het milieu en vormt zich over tijd naar de voet. De Vibram AW Integral-zool geeft grip op nat gesteente dat andere schoenen doet glijden.
De Hanwag is gemaakt voor meerdaagse routes met zwaar pak, bergachtig terrein en huttentochten in de Alpen. Voor korte dagtochten is hij overdimensioneerd. In warme zomers in het laagland wordt hij warm. Wandelaars die weinig inlooptijd hebben voor hun tocht, doen er beter aan de Lowa te kiezen.
OutdoorOnly over de Hanwag Tatra II: als ik meer dan een week loop met een vol pak, neem ik de Hanwag. Niet omdat hij de meest comfortabele schoen is uit de doos, maar omdat hij de meest betrouwbare schoen is op dag twaalf. Dat is het enige moment waarop het telt.
Wandelschoenen voor de Camino en andere pelgrimstochten
De Camino de Santiago is een aparte categorie. De route is lang (de Frances is ruim 780 kilometer), het terrein is gevarieerd en de meeste lopers dragen een relatief licht pak van 8 tot 12 kilogram. Dat stelt andere eisen dan een huttentocht in de Alpen.
Op de Camino zie je alle drie de schoenen hierboven voorbij komen. De Salomon X Ultra 5 is de meest gekozen schoen op pelgrimsroutes: licht, comfortabel bij een licht pak, en snel te drogen als je ze ’s avonds wast. De Lowa Renegade EVO is een goede tweede keuze als je het terrein moeilijker verwacht of een iets zwaarder pak draagt.
Wat op de Camino minder goed werkt: zware leren bergschoenen met een stijve zool. Na 500 kilometer verharde weg op de Meseta wil je iets dat meer dempt en minder weegt. De Hanwag Tatra is een uitstekende schoen, maar niet de eerste keuze voor een vlakke pelgrimsroute.
Pro Tip: ga je de Camino Frances lopen, neem dan een extra paar lichte schoenen of sandalen mee voor ’s avonds. Je voeten hebben rust nodig na 25 tot 30 kilometer per dag. Die wisseling maakt meer verschil dan de keuze tussen twee wandelschoenen.
Hoe kies je de juiste schoen voor jouw tocht
De schoen die past bij je tocht hangt af van drie vragen:
- Hoe zwaar is je rugzak? Tot 12 kilogram: Salomon X Ultra 5. Tot 20 kilogram: Lowa Renegade EVO. Zwaarder: Hanwag Tatra II.
- Hoe lang duurt je tocht? Tot drie dagen op normaal terrein: alle drie kunnen. Een week of meer: kies voor leer en een stijvere zool.
- Hoe ruig is het terrein? Op verharde en halfverharde paden werkt de Salomon prima. Op rotsachtig en technisch bergterrein wil je de Hanwag.
Twijfel je over je maat? Gebruik de maattabel wandelschoenen om de juiste maat te bepalen. Weet je nog niet of je hoog of laag wilt gaan? Lees dan eerst het verschil tussen hoge en lage wandelschoenen. En als je eenmaal weet welk merk bij je past, geeft het overzicht van de beste wandelschoenmerken verdere houvast.
Wil je verder en langer wandelen zonder snel moe te worden? Dan helpt het om ook aan je wandelconditie te werken. De beste schoenen halen weinig uit als je lichaam er niet klaar voor is.
Conclusie
Een goede schoen voor lange afstanden is niet de duurste of de zwaarste. Het is de schoen die past bij jouw route, jouw pak en jouw manier van lopen. De meeste wandelaars komen ver met de Lowa Renegade EVO. Wie licht wil, kiest de Salomon. Wie weken loopt met een vol pak, kiest de Hanwag.
Wat nooit werkt: op het laatste moment een nieuw paar schoenen kopen en er de volgende dag een week mee op stap gaan. Loop ze in, leer ze kennen en zorg dat ze op dag acht nog net zo goed zitten als op dag een.
